­

  • Blue Spirulina Energy Bowl

Blue Magic!

Η σπιρουλίνα είναι ένα συμπλήρωμα που όλοι λίγο-πολύ έχουμε ακούσει. Τη βρίσκουμε σε μορφή σκόνης ή χαπιού και είναι γνωστή για την ενέργεια που δίνει στον οργανισμό μας. Τι είναι όμως η σπιρουλίνα; Η σπιρουλίνα [...]

12 December 2018|
  • Protein Packed bowl

Βuddha bowl: ένα μπολ γεμάτο γεύση… που θα σας θρέψει!

Τα πολύχρωμα αυτά bowls που κατακλύζουν instagram και pinterest, αποτελούν τη νέα τάση της υγιεινής διατροφής και το must γεύμα των yogi και όσων προσέχουν τη διατροφή τους. Πιθανώς να αναρωτιέστε πώς προέκυψε το όνομά [...]

19 November 2018|
  • food for thought

Τροφή για σκέψη

"Είμαστε ότι τρώμε..., οι 5 τροφές που μας δίνουν ευεξία..., οι 5 τροφές που ενυδατώνουν το δέρμα..., το σώμα μας, μας δίνει αυτοπεποίθηση και πολλά άλλα παρόμοια έχουμε διαβάσει κατά καιρούς ανάλογα με τις μελέτες [...]

29 May 2018|
  • MENTAL HEALTH

Αναζητάτε την αίσθηση της ευεξίας στην διατροφή; Επιλέξτε μόνο φυσικά προιόντα.

"Τα ωμά φρούτα και τα λαχανικά παρέχουν τα καλύτερα αποτελέσματα ψυχικής υγείας".   Αυτό είναι το απλό μήνυμα από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου του Otago που έχουν ανακαλύψει ότι τα ωμά φρούτα και λαχανικά μπορεί [...]

7 May 2018|
  • Cold pressed juices and Smoothies

Juice vs Smoothies: Τι είναι καλύτερο;

Ένα κλασσικό ερώτημα στο οποίο οι περισσότεροι άνθρωποι (διατροφολόγοι και μη) έχουν πολύ συγκεκριμένη άποψη και πάντα παίρνουν πλευρές για το θέμα. Ας δούμε τις διαφορές μεταξύ χυμών και smoothies. Χυμοί Ο χυμός είναι το [...]

2 May 2018|
  • Spring Clean Your Body

Τα top ανοιξιάτικα superfoods για να δώσουν ενέργεια στη γυμναστική σας

Πείτε τα όπως θέλετε - superfoods, υπερτροφές ή απλά θρεπτικές πηγές ενέργειας - οι σούπερ-αυτές-τροφές αναγνωρίζονται ως υλικά που μπορείτε πραγματικά να βρείτε στη φύση ή στο σούπερμάρκετ (ή μανάβικο) της γειτονιάς σας. Με ιδιότητες [...]

23 April 2018|