Έχετε ακούσει τη νέα hot τάση για όσους τρώτε υγιεινά; «Αποξηραμένα Όσπρια» λέμε τα αποξηραμένα φασόλια, ρεβίθια, φακές και μπιζέλια. Είναι όσπρια, αλλά αναφέρονται μόνο στους ξηρούς σπόρους. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας ενθαρρύνουν τον κόσμο να τρώει περισσότερα από αυτά. Γιατί; Είναι καλά...
Μπορεί ο μακρύς, ψυχρός χειμώνας να πλησιάζει στο τέλος του, η γρίπη όμως και η πανδημία κοροναϊού που προκαλεί παγκόσμια ανησυχία, δεν αφήνουν περιθώρια εφησυχασμού. Ο πιο απλός τρόπος για να παραμείνει κανείς υγιής στην εκπνοή του χειμώνα, είναι να ενισχύσει το ανοσοποιητικό του...
Είναι τελικά το φυστικοβούτυρο υγιεινό; Οι ειδικοί για τη διατροφή έχουν συζητήσει εδώ και καιρό το ερώτημα, δεδομένου του υψηλού περιεχομένου σε λιπαρά του φυστικοβούτυρου. Αλλά όταν αναλύεται το πλήρες διατροφικό προφίλ του, για πολλούς, η απάντηση είναι ναι. “Είναι πραγματικά ένα...
Οι λάτρεις του καφέ έχουν αγκαλιάσει με ευχαρίστηση τα νέα σχετικά με τα πλεονεκτήματα υγείας του αγαπημένου τους ροφήματος: Εκτός από την παροχή σημαντικής δόσης αντιοξειδωτικών, μια καθημερινή συνήθεια καφέ μπορεί επίσης να συμβάλει στην αποτροπή πλήθους ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του...
Το αίσθημα της δίψας είναι δυστυχώς πολύ ‘αδύναμο’. Σε αντίθεση με την ‘πείνα’ που δεν μπορεί κανείς να την παραβλέψει! Για να φτάσετε να αισθανθείτε πως διψάτε, σημαίνει πως το σώμα σας έχει φτάσει κοντά στα όρια της αφυδάτωσης. Επειδή είναι όμως πολύ δύσκολο να πίνετε κάθε ημέρα την...
Τα βρώμικα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές ασθένειες. Όλοι γνωρίζουμε ότι τα χέρια πρέπει να πλένονται με σαπούνι και νερό. Και είναι καλό να το κάνουμε αυτό πιο συχνά. Ειδικά πριν από τα γεύματα. Αλλά αν πλένουμε τα χέρια με σαπούνι και νερό, αυτό σημαίνει ότι ένα απλό ξέβγαλμα με νερό...
Στην τελευταία έκθεση σχετικά με τα υπολείμματα φυτοφαρμάκων, το Environmental Working Group αναφέρει ότι το 70% των συμβατικά καλλιεργούμενων φρούτων και λαχανικών περιέχει έως και 230 διαφορετικά φυτοφάρμακα ή προϊόντα διάσπασης. Η ανάλυση, βασισμένη σε δείγματα προϊόντων που ελέγχθηκαν από...
Η σπιρουλίνα είναι ένα συμπλήρωμα που όλοι λίγο-πολύ έχουμε ακούσει. Τη βρίσκουμε σε μορφή σκόνης ή χαπιού και είναι γνωστή για την ενέργεια που δίνει στον οργανισμό μας.
Τα πολύχρωμα αυτά bowls που κατακλύζουν instagram και pinterest, αποτελούν τη νέα τάση της υγιεινής διατροφής και το must γεύμα των yogi και όσων προσέχουν τη διατροφή τους.
Είμαστε ότι τρώμε..., οι 5 τροφές που μας δίνουν ευεξία..., οι 5 τροφές που ενυδατώνουν το δέρμα..., το σώμα μας, μας δίνει αυτοπεποίθηση και πολλά άλλα παρόμοια έχουμε διαβάσει κατά καιρούς ανάλογα με τις μελέτες που γίνονται για τις τροφές και τις ευεργετικές τους ενέργειες και "παρενέργειες"...
